Què és?


Ara t'ho expliquem

El mètode BackFit


Programa d'exercici físic integral, enfocat a reeducar i mantenir la funció neuromuscular amb la finalitat de millorar la prevenció i tractament les dolències de l'esquena, la cintura pèlvica i la cintura escapular.


És distribueix en 5 fases...

 

Continguts del mètode

Un despertar sensitiu per controlar els moviments corporals

Consciència corporal

La correcta execució dels exercicis és primordial

Control motor

Cal aprendre a donar rigidesa a la columna quan és necessari

Estabilitat

Reeducar la contracció muscular i el moviment

Funció muscular

Col·locar el cos correctament per millorar la funció muscular

Postura

 

Objectius del mètode

Restaurar el rang de moviment és prioritari

Mobilitat articular

L'alliberació miofascial per restaurar la contracció muscular

Automassatge

Ens interessa un balanç muscular equilibrat

Força

No només estirant es millora la flexibilitat

Flexibilitat

Reeducar la respiració com a tècnica per alliberar tensions

Relaxació

 

Què ens diferencia de la resta?

Quins beneficis obtindràs?

Milloraràs, d'això n'estem segurs

Educació i exercici,
pilars fonamentals del mètode

"La lectura és per la ment, el que l'exercici per al cos"

Joseph Addison, poeta i guionista anglès (1672 - 1719)

Diapositiva2
Diapositiva4
Diapositiva5
Diapositiva5
Diapositiva7
Diapositiva8
Diapositiva9
Tenda