Conoce el método BackFit


Te lo explicamos!

El método BackFit es un programa de ejercicio físico integral, enfocado a reeducar y mantener la función neuromuscular con el fin de mejorar la prevención y tratamiento las dolencias de la espalda, la cintura pélvica y la cintura escapular. Un método que se distribuye en 5 círculos o etapas que te presentamos a continuación.
Conoce el método de la mano de Jaume Crespí, director y creador del método.

 

Contenidos del método

Un despertar sensitivo para controlar los movimientos corporales

Consciencia corporal

La correcta ejecución es primordial, pero avanzar también.

Control motor

Una columna debe ser flexible y rigida cuando se necesita.

Estabilidad

Reeducar la contracción muscular y el movimiento

Función muscular

Colocar el cuerpo correctamente para mejorar la función muscular

Postura

 

Objectivos del método

Restaurar el rango de movimiento es prioritario

Mobilidad articular

La liberación miofascial para restaurar la contracción muscular

Automasaje

Nos interesa un balance muscular equilibrado

Fuerza

No sólo estirando se mejora la flexibilidad

Flexibilidad

Reeducar la respiración como a técnica para liberar tensiones

Relajación

 

¿Qué nos diferencía del resto?

¿Qué beneficios obtendrás?

Mejorarás, de esto estamos seguro

Educación y ejercicio,
pilares fonamentales del método

"La lectura es a la ment, lo que el ejercicio al cuerpo"

Joseph Addison, poeta y guionista Inglés (1672 - 1719)

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