Descobreix BackFit
BackFit és un programa d'exercici integral basat en l'evidència científica de qualitat dirigit a reeducar i mantenir la funció neuromuscular per tal de prevenir les malalties mecàniques del raquis, de la cintura pèlvica i de la cintura escapular. És un programa que pot ser realitzat al gimnàs, com a activitat dirigida; a la feina, com gimnàstica de prevenció del risc laboral per mal d'esquena; a l'escola, com a unitat didàctica i en l'àmbit esportiu, com a mitjana d'entrenament coadjuvant. La gran aplicabilitat del mètode als diferents àmbits requereix d'un gran esforç en el control dels factors de risc:
• pressió intradiscal excessiva,
• pèrdua del control motor que implica la pèrdua de la posició neutra en situació de càrrega o durant un període llarg de temps (p.e. estar asseguts),
• moviments incontrolats que, en una esquena inestable o amb disfuncions neuromusculars, poden provocar dolor,
• postures mantingudes durant molt de temps.
• falta d'educació i creences errònies referents a la salut de l'esquena.
• sobrecàrregues musculars,
• Catastrofisme, ansietat i/o depressió,
• Manca d'habits saludables, etc
L'objectiu del programa és obtenir rangs de mobilitat articular funcionals, un adequat balanç muscular i una força muscular justa i equilibrada que permeti realitza les tasques específiques requerides per a cada persona ja sigui a la feina, en l'esport o per realitzar les tasques diàries. Aquests objectius s'assoliran mitjançant la realització d'exercicis que impliquen els diferents continguts de treball del programa: mobilitat articular, força, flexibilitat i alliberament miofascial com a continguts fonamentals i consciència corporal, estabilització, postura, propiocepció i relaxació com a continguts transversals.
BackFit realitza la seva activitat als centres de BackFit Palma i BackFit Inca.
A continuació s'informa de tots aquells aspectes que se necessiten saber per tal de poder iniciar qualsevol dels serveis de BackFit al centre Freedom
Wellness Club.
És important saber que per tal de poder gaudir dels serveis de BackFit cal esser abonat al gimnàs. La quota actual del gimnàs és de 49€/mes i podràs accedir al gimnàs per completar el programa de BackFit i fer les activitats dirigides que més t'agradin, tots els dies de la semana!
Si tinguessis qualsevol dubte et preguem que et posis en contacte amb nosaltres per tal de poder resoldre els teus dubtes.
Serveis BackFit
Oferim serveis destinats a la promoció i prevenció de les malalties d'esquena mitjançant exercici físic com a pilar fonamental i en col·laboració amb professionals de la medicina, la fisioteràpia, la nutrició i la psicologia. Oferim així un servei integral per a la salut del l'esquena dels nostres clients. Els serveis oferts segueixen criteris de qualitat, seguretat i eficàcia i es fonamenten en la medicina basada en l'evidència. Seguim les més actuals recomanacions internacioneles per a la prevenció i tractament
Start Up
Servei d'assessorament inicial per a persones que requereixen més supervisió a fi de poder adquirir els coneixements i control motor mínim per poder incorporar-se als grups de l'escola d'esquena.
El servei es presenta amb una sessió inicial de valoració funcional que permetrà conèixer l'estat funcional del client per realitzar una acurada prescripció d'exercici i posteriorment, 3-4 sessions particulars de 30'.Es tracte d'un servei dirigit a aquelles persones que volen adherir-se a un grup de BackFit o be volen realitzar un programa supervisat des de casa.
School
Es tracta de l'escola d'esquena de BackFit..
Es a dir, sessions de reeducació funcional basades en exercici físic individualitzat, educació i aprenentatge d’estratègies i tècniques per a fer front les dolències d’esquena i prevenirl.les.Aquest programa es presenta en grups reduïts de 4-5 persones . i amb una durada de 55
Aquest servei està indicat per persones amb dolències d'esquena per tant serà necessària la prescripció mèdica d'exercici físic
Entrenament Personal
Sessió d’entrenament individualitzat de 25' o 55' a on el client es troba en tot moment supervisat i on l'entrenador pot respondre en tot moment de les seves necessitats, realitzant adaptacions, correccions i explicacions que siguin necessàries per la bona execució. Servei recomanable abans de començar amb el grups
• Sessió de 30min. 30€
Exercici supervisat i individualitzat
Aprendre a realitzar exercicis com aquest de forma senzilla i segura, supervisat per un professional qualificat i amb una àmplia experiència..
El movimiento no provoca tu dolor, es la respuesta de tu cerebro ante una información que se supone peligrosa para tu organismo y que te impulsa a dar una respuesta, a realizar un cambio. Por tanto es imprescindible para mejorar tu estado de salud
Cada persona requereix d'un exercici específic, nosaltres t'ensenyem a triar el més adequat. No tot s'hi val.
Cóm començar?
Contacta amb nosaltres i sol·licita el teu Start Up. Si voleu més informació o realitzar una primera consulta posa't en contacte amb nosaltres trucant al 52375527h5>
El sistema d’inscripcions i pagaments és totalment informatitzat i on-line. 1.- Si estàs interessat en gaudir del serveis de BackFit pots enviar un whatssapp al 652375527 i concertar cita per realitzar una valoració inicial.
Visítans en Freedom Wellness Club. Avda. Geranis 21, Marratxí
Inscripció i pagament
El sistema d’inscripcions i pagaments és totalment informatitzat i on-line.
1.- Si estàs interessat en gaudir del serveis de BackFit pots enviar un whatssapp al 652375527 i concertar cita per realitzar una valoració inicial
