Descubre BackFit
BackFit es un programa de ejercicio integral basado en la evidencia científica de calidad dirigido a reeducar y mantener la función neuromuscular para prevenir las enfermedades mecánicas del raquis, de la cintura pélvica y de la cintura escapular. Es un programa que puede ser realizado en el gimnasio, como en actividad dirigida; en el trabajo, como gimnasia de prevención del riesgo laboral por dolor de espalda; en la escuela, como unidad didáctica y en el ámbito deportivo, como media de entrenamiento coadyuvante. La gran aplicabilidad del método a los diferentes ámbitos requiere de un gran esfuerzo en el control de los factores de riesgo:
• Presión intradiscal excesiva,
• Pérdida del control motor que implica la pérdida de la posición neutra en
situación de carga o durante un período largo de tiempo (p.e. estar
sentados),
• Movimientos incontrolados que, en una espalda inestable o con
disfunciones neuromusculares, pueden provocar dolor,
• Posturas mantenidas durante mucho tiempo.
• Falta de educación y creencias erróneas referentes a la salud de la espalda.
• sobrecargas musculares,
• Catastrofismo, ansiedad y/o depresión,
• Falta de hábitos saludables, etc.
El objetivo del programa es obtener rangos de movilidad articular funcionales, adecuado balance muscular y una fuerza muscular justa y equilibrada que permita realiza las tareas específicas requeridas para cada persona ya sea en la trabajo, en el deporte o para realizar las tareas diarias. Estos objetivos se lograrán mediante la realización de ejercicios que implican a los diferentes contenidos de trabajo del programa: movilidad articular, fuerza, flexibilidad y liberación miofascial como contenidos fundamentales y conciencia corporal, estabilización, postura, propiocepción y relajación como contenidos transversales. BackFit realiza su actividad en los centros de BackFit Palma y BackFit Inca. A continuación se informa de todos aquellos aspectos que se necesitan saber para poder iniciar cualquiera de los servicios de BackFit en el centro Freedom Wellness Club. Es importante saber que para poder disfrutar de los servicios de BackFit es necesario ser abonado en el gimnasio. La cuota actual del gimnasio es de 49€/mes y podrás acceder al gimnasio para completar el programa de BackFit y realizar las actividades dirigidas que más te gusten, todos los días de la semana! Si tuvieras cualquier pregunta te rogamos que te pongas en contacto con nosotros para poder resolver tus dudas
Servicios BackFit
Ofrecemos servicios destinados a la promoción y prevención de las enfermedades de espaldas mediante ejercicio físico como pilar fundamental y en colaboración con profesionales de la medicina, la fisioterapia, la nutrición y la psicología. Ofrecemos así un servicio integral para la salud de la espalda de nuestros clientes. Los servicios ofrecidos siguen criterios de calidad, seguridad y eficacia y se fundamentan en la medicina basada en la evidencia. Seguimos las más actuales recomendaciones internacionales
Start Up
Servicio de asesoramiento inicial para personas que requieren más supervisión a fin de poder adquirir los conocimientos y control motor mínimo por poder incorporarse a los grupos de la escuela de espaldas.
El servicio se presenta con una sesión inicial de valoración funcional que permitirá conocer el estado funcional del cliente para realizar una esmerada prescripción de ejercicio y posteriormente, 3-4 sesiones particulares de 30'.Se trata de un servicio dirigido a aquellas personas que quieren adherirse a un grupo de BackFit o bien quieren realizar un programa supervisado desde casa.
School
Se trata de la escuela de espalda de BackFit..
Es decir, sesiones de reeducación funcional basadas en ejercicio físico individualizado, educación y aprendizaje de estrategias y técnicas para hacer frente a las dolencias de espalda y prevenirlas..Este programa se presenta en grupos reducidos de 4-5 personas. y con una duración de 55'.
Este servicio está indicado por personas con dolencias de espalda por tanto será necesaria la prescripción médica de ejercicio físico.
Entrenamiento Personal
Sesión de entrenamiento individualizado de 25' o 55' en la que el cliente se encuentra en todo momento supervisado y donde el entrenador puede responder en todo momento de sus necesidades, realizando adaptaciones, correcciones y explicaciones que sean necesarias para la buena ejecución. Servicio recomendable antes de empezar con los grupos
• Sesión de 30min. 30€
Ejercicios supervisados e individualizados
Aprender a realizar ejercicios como éste de forma sencilla y segura, supervisado por un profesional cualificado y con amplia experiencia.
El moviment no provoca el teu dolor, és la resposta del teu cervell davant una informació que es suposa perillosa pel teu organisme i que t'impulsa a donar una resposta, a fer un canvi. Per tan esdevé imprescindible per millorar el teu estat de salut
Cada persona requereix d'un exercici específic, nosaltres t'ensenyem a triar el més adequat. No tot s'hi val.
¿Cómo empezar?
Contacta con nosotros y solicita tu Start Up.Si desea más información o realizar una primera consulta ponte en contacto con nosotros llamando al 652375527
El sistema de inscripciones y pagos es totalmente informatizado y online. 1.- Si estás interesado en disfrutar de los servicios de BackFit puedes enviar un whatssapp al 652375527 y concertar cita para realizar una valoración inicial..
Visítanos en Freedom Wellness Club. Avda. Geranis 21, Marratxí
Inscripción y Pago
El sistema de inscripciones y pagos es totalmente informatizado y on-line.1.- Si estás interesado en disfrutar de los servicios de BackFit puedes enviar un whatssapp al 652375527 y concertar cita para realizar una valoración inicial
